Día mundial para comenzar a andar en bicicleta

  •  Abril 19, 2021


Día mundial para comenzar a andar en bicicleta

Me encanta cuando veo a tanta gente unirse al transporte y al ocio que brindan las bicicletas. No hay forma más divertida y ciudadana de mantenerse en forma y perder grasa abdominal: se pueden perder hasta 500 calorías en una hora de ciclismo. Una iniciativa global lo invita a experimentar los beneficios.

El ciclismo es un encanto. Y para quienes lo usan como medio de transporte más allá del ocio, ya es una realidad. Ya sea desde su casa al trabajo o los fines de semana, lo importante es ser amigo de su bicicleta. ¿Qué tal ser parte de esta nueva tendencia?

El Día Mundial del Trabajo en Bicicleta se celebra en todo el mundo, y cada ciudad elige una fecha diferente. En Brasil, sucede el 05/09 a continuación. El objetivo principal es llevar cada vez más bicicletas a las calles, haciendo que las ciudades sean más humanas y saludables. La difusión y organización de la participación grupal y los "desafíos" está siendo realizada por la ONG Bike Anjo, ciclistas experimentados y apasionados que ayudan a las personas que desean aprender a andar en bicicleta en la ciudad de manera más segura.


Esta es una buena oportunidad para comenzar y no detenerse más. Haga clic aquí para registrar su membresía. Los beneficios del ejercicio físico son innumerables, incluso si pedalea al ritmo más ligero. Y no es solo el corazón el que agradece. ¡El ciclismo te hace más bonita! Estos son algunos de los beneficios que aparecerán en el espejo, y para todos.

Ventajas de bicicletas

Combatir la retención de líquidos.
Ciclismo acelera el metabolismo. Con la actividad, el cuerpo tiende a potenciar los procesos orgánicos, incluida la eliminación de toxinas, y esto da como resultado una mejor función renal y una menor retención de líquidos. Solo asegúrate siempre de una buena hidratación, antes, durante y después.

Piel más sana
Con un corazón más fuerte y mejores pulmones para respirar, el metabolismo se vuelve más eficiente. Esto hace que la renovación celular ocurra más rápido y se acelere la eliminación de toxinas. Incluso las ojeras tienden a disminuir. Simplemente no descuide la protección contra la sobreexposición. Use sombrero y protector solar.


Control de ansiedad
Debido a que es una actividad física que exige mucho del cuerpo, sus respuestas a este estímulo son la producción de hormonas que aseguran el bienestar y la relajación, como las endorfinas. Andar en bicicleta o tomar clases de spinning al menos tres veces por semana garantiza el control del estrés y la ansiedad.

Vea algunos consejos a continuación. Echa un vistazo a la cartilla en línea sobre cómo ir de forma segura al trabajo en bicicleta. ¡Y buen pedaleo!

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