Ojos abiertos

  •  Abril 19, 2021


Ojos abiertos

Para perder peso, debe estar alerta. Entre ellos, la visión. Pero nada más allá del alcance. La ciencia explica que mirarnos a nosotros mismos al comer influye en la actitud en la mesa. Un simple truco te ayudará a ver la escala más clara.

Sentidos en alerta! Un estudio de la Universidad Estatal de Iowa (EE. UU.) Colocó un espejo frente a la mesa con varios alimentos. Fue suficiente para que las personas se vieran comer que su actitud cambió. Independientemente del género y la edad, la mayoría evitó las opciones más calóricas por delante.

La conclusión es que al aumentar la autoconciencia, también aumentamos los controles internos, incluidos los hábitos alimenticios. Cuando te enfocas en ti mismo, te comparas con tus propios estándares de belleza. Debido a que nuestra propia evaluación es a menudo muy severa, desaprobamos lo que vemos. Es decir, para perder los kilos de más, ponga un espejo en la cocina. Mejor aún, en la puerta del refrigerador.

Mire un video corto de la serie 59 Seconds que cuenta cómo funciona este truco de una manera simple.

LIVING - Ojos Abiertos (El Cielo en mí) - Videoclip Oficial (Abril 2021)


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