Para tenerlo todo, comienza por la mitad

  •  Abril 13, 2021


Para tenerlo todo, comienza por la mitad

Para muchas personas, las vacaciones son perfectas para sacudir el cuerpo. El tiempo libre y el gimnasio cerrado proporcionan buenos momentos para una carrera. Vale la pena el ritmo. Pero si quieres alcanzar una meta, ¿qué tal comenzar por la mitad?

Si has estado corriendo durante un tiempo, es posible que ya hayas participado en algunas carreras de 5 o 10 km. Si aún no, debería. Vivir con cientos de personas determinadas es muy estimulante. Una vez que tenga esta experiencia, quiere más y más. Hasta que necesites nuevos desafíos.

¿Es muy difícil el maratón? Así que vamos por partes. En marzo, comienza la nueva temporada del Circuito del Medio Maratón de Mizuno. Las pruebas están programadas para seis capitales brasileñas. La primera etapa será en Belo Horizonte. Y la etapa de São Paulo será en mayo.


Incluso hemos hablado de ultras aquí. Pero la carrera de 21k es una de las más populares. Al mismo tiempo, es un desafío, pero no tan extenuante como un maratón. Esto no significa que la preparación del calcetín sea fácil y se pueda llevar a cabo sin planificación y calidad.

Para poder completar, debes estar actualizado. Y prepara el aliento. En los meses restantes, enfréntese al entrenamiento de intervalos necesario, en una pendiente y muchos disparos.

Una buena banda sonora, seleccionada por científicos que ya compartimos aquí hasta que ayude. ¿Y quién sabe, con mi entrenamiento LIT - Lucilia Intensive Training, hasta entonces no estás emocionado de participar?

Circuito de media maratón de Mizuno

Para tenerlo todo, comienza por la mitad

Próximos pasos

Belo Horizonte - 23/03/2014
Río de Janeiro - 05/11/2014
Sao Paulo - 25 de mayo de 2014
Porto Alegre - 27/07/2014
Salvador - 28/09/2014
Brasilia - 12/10/2014

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