El deporte de la longevidad.

  •  Mayo 9, 2021


¿Quieres vivir más? Jugar tenis Un estudio danés revela que el deporte puede agregar casi 10 años de vida a su biografía. Sin mencionar el encanto, por supuesto.

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Sí, practicar deportes te hace vivir más tiempo.


Pero, ¿en qué práctica apostar para aprovechar al máximo este beneficio?

Puedes ir eligiendo la raqueta.

Un nuevo estudio revela que jugar tenis puede hacerte vivir casi una década más.


La investigación es del Hospital Frederiksberg (Dinamarca).

También participaron el Instituto del Corazón y Vasculares John L Ochsner y el Instituto del Corazón Saint Luke's Mid America (Estados Unidos).

Analizó datos sobre 8,600 personas, seguidos durante 25 años.


Esta información se cruzó con las muertes ocurridas en el período.

Esto se comparó con los que informaron practicar actividades físicas.

Y con la expectativa de vida promedio del grupo.

Como resultado, hemos alcanzado un ranking de los deportes que proporcionan la mayor longevidad.

El ciclismo ha agregado un promedio de 3.7 años de vida.

Correr se asoció con un extra de 3,2 años.

Pero jugar tenis se ha asociado con 9.7 años de vida.

El bádminton, un deporte similar, suma 6.2 años.

Jugar fútbol agrega casi 5 años.

Es fácil pensar que los tenistas corresponden a clases sociales estratificadas con mayor cobertura de salud.

Pero a pesar de que este factor fue descartado, el deporte se mantuvo en la cima.

Aparentemente, la diferencia está en la compañía de otra persona.

Estar con otros, jugar juegos e interactuar con ellos probablemente tenga efectos psicológicos y fisiológicos únicos.

La energía generada colectivamente puede extender los beneficios del ejercicio.

Para probar esta teoría, se necesitan más estudios.

Especialmente en experimentos aleatorios, comparando directamente diferentes tipos de ejercicio.

Por ahora, si corres o andas en bicicleta solo, considera encontrar un grupo o un compañero para entrenar.

El aumento de la frecuencia cardíaca es importante para la salud.

Pero parece que la conexión con otras personas también lo es.

Por supuesto, siempre que su médico libere la práctica.

El estudio fue publicado en la revista. Actas de la Clínica Mayo.

Superhumanos: Los secretos de la longevidad de la Región del Biobío (Mayo 2021)


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