La semilla de buena forma

  •  Abril 17, 2021


La semilla de buena forma

En el apuro diario, detener el ritmo para adaptarse a una comida en el momento adecuado ha sido un lujo. Por lo tanto, es correcto exponernos a la amenaza de los infames bocadillos. ¿Qué tal tener un bocadillo a mano que no tenga nada oculto, todo lo contrario?

Cuando prepare una receta ligera con calabaza, sepa que su uso puede ser completo. Eso es porque las semillas pueden ser tu parte más nutritiva. Los pequeños son ricos en el aminoácido triptófano que en el cuerpo se convierte en serotonina, lo que ayuda a garantizar una buena noche de sueño. También están llenos de fibra y nutrientes como hierro, zinc, magnesio y omega 3. Sus altos niveles de proteínas fácilmente digeribles ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre cuando se consumen en pequeñas cantidades durante todo el día. Y es la estabilización del azúcar en la sangre lo que ayuda a perder peso.

Tostadas, son deliciosas. Puedes comprarlos confeccionados. Pero es mejor hacerlo en casa, ya que puedes disfrutar del horno caliente mientras preparas otra receta. Pruebe puro o incluso moteado en su ensalada o plato de pasta: ¡se sorprenderá! Para obtener más refrigerios ligeros, consulte también las recetas de palitos o chips crujientes de calabacín.


Semillas de calabaza tostadas

La semilla de buena forma

Separar las semillas y eliminar los restos de la calabaza.

Secar con un paño.


Pon las semillas dispersas en una bandeja.

Agregue una pizca de sal.

Poner en el horno durante 15 a 20 minutos.

¡Deja que se enfríe y listo!

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