La protección que convirtió el jugo

  •  Agosto 4, 2020


¿Una manzana al día? La frecuencia es la misma, pero parece que la fruta es diferente. Un nuevo estudio revela que una naranja cada 24 horas elimina los problemas neurológicos más adelante en la vida. Y la regla se aplica a otros cítricos.

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En inglés, el dicho dice más fuerte: "una manzana al día mantiene alejado al médico".


Desde la década de 1900 se ha dicho que "una manzana al día mantiene alejado al médico".

La frecuencia es perfecta y la cantidad podría ser mayor.

Y más variada, por supuesto.


Prestando atención a la calidad de vida en el futuro, cambie la fruta a naranja.

Esto es recomendado por un estudio realizado por la Universidad de Tohoku (Japón).

Las naranjas, limones o limas pueden reducir las posibilidades de desarrollar demencia en casi una cuarta parte.


Se estima que cada 3,2 segundos se detecta un nuevo caso de demencia en todo el mundo.

La enfermedad de Alzheimer es la causa más frecuente de demencia.

En el estudio, más de 13,000 hombres y mujeres fueron seguidos durante varios años.

Todos eran de mediana edad o ancianos.

Como resultado, aquellos con una ingesta diaria de cítricos tenían un 23% menos de probabilidades de desarrollar demencia.

La comparación se realizó con aquellos que comieron cítricos menos de dos veces por semana.

El estudio fue publicado en la revista científica. British Journal of Nutrition.

A medida que las expectativas de vida se expanden, tenemos más personas mayores en el mundo.

Esto aumenta los casos de demencia.

Para prevenir, toda ayuda es bienvenida.

Más aún en forma de alimentos naturales como los cítricos.

En este caso, vale la pena diversificar.

Después de todo, uno debe tener cuidado con la forma más común de consumo de naranjas, que es el jugo.

Cada naranja promedio (150 g) es de alrededor de 70 Kcal.

Hasta ahora, esta es la cantidad presente en la mayoría de las frutas.

Pero un vaso de jugo (500 ml) toma de 5 a 10 naranjas, lo que representa 350 a 700 Kcal.

Si el problema está en la cantidad, vale la pena usar la cantidad recomendada en otras preparaciones.

Por eso te encantará mi receta de pastel de naranja: haz clic aquí.

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