La vuelta

  •  Abril 17, 2021


La vuelta

Cualquiera que conozca mi historia puede imaginar que aún hoy algunos recuerdos todavía me tocan. Estoy hablando de ejemplos de personas que, como yo, enfrentaron el equilibrio, enfrentaron un cambio en la vida. Lee y déjate inspirar por lo que Nikki nos cuenta.

Ahora de 45 años, Nikki Oakley es una madre británica y ex adicta al azúcar. En su apogeo, no hay forma de decir lo contrario, la adicción, su consumo de dulces y alimentos procesados ​​le hicieron comer el equivalente a 50 cucharadas de azúcar al día. El máximo recomendado por la Organización Mundial de la Salud es de solo 6 cucharadas / día.

Como habrás imaginado, la rutina de Nikki era despertarse y dormir comiendo lo más que podía: galletas dulces para el desayuno, pasteles para la cena y mucha insatisfacción con su propia vida. Al periódico Correo diarioDijo que entendía que su obsesión era evidentemente psicológica, y que comía para "pasar el tiempo".


La necesidad de cambiar comenzó a fortalecerse cuando Nikki simplemente comenzó a llorar cuando entró al pasillo de dulces en el supermercado. Según esto (y como bien sabemos), donde quiera que mire, los atractivos de los alimentos enriquecidos con azúcar blanca son evidentes, atractivos y, en última instancia, irresistibles. Buy se convirtió en tortura, lo que aún le causaba fuertes dolores de cabeza.

Ahora, desde septiembre, la historia es diferente. Trabajando en una guardería, Nikki se unió a un programa de consultoría de alimentos, The Healthy Employee, que se ofrece a empresas en Inglaterra. El programa combina recomendaciones dietéticas y actividad física. Estos son consejos, asociados con el acompañamiento profesional, para sacar a las personas del estilo de vida sedentario y la adicción a los dulces, que, como hemos visto, es más fuerte que nosotros. Viviendo en la ciudad de Redditch, Worcestershire, se unió vigorosamente al programa: cero azúcar a la vez, tres veces por semana. Para obtener esta combinación de dieta + ejecución correcta, consulte mi entrenamiento LIT, que quema hasta 400 calorías a la vez y ralentiza su metabolismo hasta cuatro horas más tarde.

Usando más este ejemplo, mi desafío es alentarlo a dar el salto. Pero recuerde: la decisión de cambiar depende de nosotros, ¡una cuestión de supervivencia! ¿Sabías que solo el 2% de la población mundial sigue siendo delgada? Y tú, ¿qué has estado haciendo para perder o mantener peso? ¡Dime aquí!

nikki

Nikki, sigue reduciendo medidas y frente a todo lo que comió: ¿has hecho este experimento?

DOWBA MONTANA - LA VUELTA ???????? (Abril 2021)


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