La inspiración en el sueño de los demás.

  •  Octubre 20, 2020


Las personas exitosas nos inspiran. Incluso cuando duermen. Infografía revela hábitos en la cama de ejemplos de los negocios, la política y el showbizz que podemos adoptar.

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Hay momentos en que es necesario apagar el wifi y es necesario darse un sueño prolongado.


En estos momentos, siempre siente un sentimiento de culpa por las tareas perdidas, correos electrónicos y mensajes sin respuesta.

Gran parte de esta falla radica en la creencia de que tenemos en común que las grandes personalidades nunca duermen.

Pero una infografía basada en varios estudios muestra que la cantidad de sueño de los empresarios varía mucho.


Obama, Bill Gates, Richard Branson y figuras históricas como Benjamin Franklin y Winston Churchill están en la lista.

Y también mujeres, todas como CEOs de grandes empresas.

Como son grandes obras, podemos decir cuánto disfrutan cada minuto de lo que se propone como un sueño reparador, entre siete y nueve horas por noche.


La lección aquí es que la única persona que puede determinar cuánto debe dormir es usted mismo.

Y su cuerpo tiene mecanismos para recordar cuándo y cuánto necesita; todo lo que tiene que hacer es leer los signos.

Recuerde el precio de ignorar estos signos sobre su estado de ánimo, productividad, salud e incluso equilibrio.

Por lo tanto, desarrolle una rutina para dormir que tenga en cuenta sus hábitos naturales de sueño, su horario e inclinación.

Una vez que encuentre su ritmo, se sorprenderá de lo mejor que se sentirá al enfrentar los desafíos cotidianos.

Buscando inspiración?

Echa un vistazo a los hábitos de sueño de empresarios y personalidades.

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Horas de sueño: cuánto tiempo pasan las personas exitosas en la cama

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Hora de acostarse: la mayoría de ustedes se acuestan a las 11 p.m.

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Hora de despertarse: la minoría de los exitosos se despierta tarde

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Bill Gates, 7 horas de sueño; Richard Branson, entre 5 y 6 horas de sueño; y Tim Cook, despierto a las 4:30

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Obama, Benjamin Franklin y Churchill: 6, 7 y 5 horas de sueño por noche respectivamente

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Mujeres representadas: los CEO mantienen el sueño consistente con lo recomendado

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Las personalidades mantienen rutinas similares

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