El corazón ama las dietas.

  •  Enero 16, 2021


Es posible que odie no poder seguir una dieta. Pero a tu corazón le encanta. Intentar, incluso si no te hace perder peso, favorece la salud cardiovascular.

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Durante las vacaciones, es difícil mantener una dieta saludable.


Y en esos momentos, algo más que el peso varía.

Esto es lo que revela un nuevo estudio de la Universidad de Purdue (Estados Unidos).

En él, se realizó un experimento con voluntarios.


Durante seis semanas, todos adoptaron una dieta saludable rica en verduras y granos.

Luego se midieron sus factores de riesgo.

Luego, los participantes volvieron a sus patrones normales de alimentación durante cuatro semanas.


Nuevamente, se registraron datos de salud.

Los resultados fueron una montaña rusa cardiovascular.

Los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular siguen de cerca los cambios en los patrones dietéticos.

Para mal y para bien.

La velocidad con la que mejoró la salud de los participantes después de adoptar una dieta más saludable fue impresionante.

Solo se necesitan unas pocas semanas de buena nutrición para generar presión arterial y colesterol más bajos.

Este hallazgo debería alentar a las personas a intentar nuevamente si fallan en su dieta.

Es posible que su cuerpo no obtenga beneficios solo porque lo intentó y no tuvo éxito.

La mejor opción es mantener el estándar saludable.

Entonces, si te resbalas, vuelve a intentarlo.

El estudio fue publicado en la revista. Nutrientes.

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