Sudando para bajar de peso

  •  Abril 17, 2021


Sudando para bajar de peso

Para perder peso, estar informado es esencial. Esto se debe a que la comprensión común sobre varios problemas relacionados con la salud es incorrecta. Estas son las leyendas urbanas, como el sudor adelgazar. Detente a la sombra para leer y desacreditar aún más este mito.

Para casi todos, correr bajo el sol del mediodía o usar mucha ropa mientras se practican deportes son sinónimos de cierta pérdida de peso. La creencia es que cuanto más sudamos, más grasa se quemará. Resulta que la sudoración por sí sola no pierde peso.

De hecho, este hábito, que se observa en películas, parques y frentes de agua, es un mito que solo perjudica. La sudoración no significa pérdida de peso o gasto calórico. La función del sudor es equilibrar la temperatura corporal cuando hace calor. Entonces, durante los entrenamientos intensos, las personas sudan más. El sudor hace que el cuerpo pierda agua y minerales, eso es todo. En este caso, en lugar de beneficios, puede estar expuesto a una amenaza importante, que es la deshidratación.

La sudoración tampoco desintoxica, porque lo que lo elimina es agua, no toxinas. Los riñones son los órganos responsables de la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo. Lo que fallan, lo acumulamos.

La pérdida de calorías adicionales es la consecuencia de varias actitudes que, juntas, reducirán la barriga. Una dieta baja en calorías asociada con el ejercicio es la única fórmula que existe. Caminar, trotar o andar en bicicleta son actividades ideales para esto. Agrégalo todo al consumo de alimentos funcionales como mis jugos de desintoxicación o tés que solo ayudan. Determinación y enfoque también. ¡Y cuanta más información, mejor!

¿SUDAR ADELGAZA? Mito o realidad, Será que Sudar Mucho Ayuda a quemar Más grasa. ???? ???? (Abril 2021)


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