Pensamientos fuertes

  •  Abril 17, 2021


pensamientos fuertes

¿Cuál es su opinión sobre el intelecto de los hombres fuertes de la academia? Si repito esta pregunta dentro de treinta años, tal vez su respuesta será completamente diferente. Los científicos han descubierto que la actividad física aporta sus beneficios al cerebro. Y son más grandes de lo que piensas.

En medio de tantos ejercicios, centrarse en el cuerpo a veces supera la importancia de ejercitar la mente. Aquí es donde viene el estereotipo que los atletas han estado llevando durante tanto tiempo: mucho cuerpo y poca cabeza.

Pero créanme, según investigadores británicos y estadounidenses, hacer ejercicio desarrolla nuestro "músculo" cerebral. El profesor Clive Ballard, que investiga enfermedades relacionadas con el tiempo y la salud humana en el Kings College de Londres, hizo un descubrimiento interesante: el ejercicio tiene un impacto más notable en la disminución del deterioro cognitivo que, por ejemplo, el juego de ajedrez


La teoría de Ballard confirma el descubrimiento de la Universidad de Pittsburgh de que dar una caminata rápida o trotar moderadamente durante 40 minutos tres veces por semana ayuda a proteger a las personas del daño del envejecimiento mental.

Otro hecho importante: los investigadores también encontraron un aumento del 2% en el cerebro de los participantes del estudio. Esto nos lleva a creer que la expresión correcta en este caso debería ser "cuerpo sano, mente sana".

Por lo tanto, la actividad física también es una apreciación de tu intelecto. Mi consejo reúne las dos cosas: practicar la lectura en cinta, ya que las páginas ayudan a abordar la monotonía de una práctica de carrera. Si disfrutas de la práctica, disfruta de los beneficios de correr mejor: mi entrenamiento LIT se trata de eso.

Frases Poderosas que Impactarán tu Vida (Abril 2021)


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