Fuerza en la peluca

  •  Abril 19, 2021


Fuerza en la peluca

Los chistes entre los grandes y los nerds se basan, como la mayoría de ellos, en prejuicios. Investigadores del Kings College London han descubierto el vínculo científico entre el ejercicio y la mejora del cerebro.

Un estudio de problemas relacionados con la edad descubrió que la actividad regular ejercita el cerebro más que los rompecabezas y los juegos de ajedrez. Específicamente, caminar rápido o mi carrera sagrada durante 40 minutos tres veces por semana ayuda a proteger contra la degeneración cerebral.

Los resultados corroboran un hallazgo similar en un experimento realizado en la Universidad de Pittsburgh. Durante los mismos 40 minutos de ejercicio tres veces por semana, los participantes del estudio registraron un aumento del 2% en la masa cerebral. Teniendo en cuenta que el cerebro se contrae 1% al año, la matemática del esfuerzo vale la pena. Los participantes entre 55 y 80 años también tuvieron desarrollo en el hipocampo, la parte responsable de los recuerdos.

Entonces, ya a la calle! Comience a cumplir su cuota de entrenamiento para la mente con mi LIT - Lucilia Intensive Training. A tu ritmo, entrenas 20 minutos al día. Y ponte en forma para, quién sabe, tu primera carrera callejera. Si necesita motivación, estoy seguro de que un brigadeiro de proteína de suero al final de su entrenamiento lo animará.

La Peluca de El Tortas líder de la Fuerza-AntiUnión #CDMX (Abril 2021)


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