Sueño y memoria

  •  Abril 17, 2021


Sueño y memoria

¿Problemas con la memoria? Ya a la cama. Un estudio realizado por científicos británicos revela cómo la actividad cerebral durante el sueño organiza mejor los recuerdos.

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Los patrones de actividad cerebral que ocurren durante el día se reproducen rápidamente durante el sueño, lo que puede ayudar a consolidar nuestros recuerdos.


Esta reproducción fortalece las conexiones microscópicas entre las células nerviosas en la parte del cerebro llamada hipocampo, donde se archivan los recuerdos.

El descubrimiento fue realizado por la Universidad de Bristol (Inglaterra).

Según el estudio, estos resultados proporcionan evidencia adicional de los beneficios de una noche bien dormida.


La actividad cerebral durante el sueño tiene como objetivo procesar la gran cantidad de experiencias que experimentamos durante el día para almacenar solo la información más importante en la memoria.

Es por eso que las noches de insomnio pueden afectar esta función mental cuando estamos despiertos.

"Este hallazgo comprende los procesos fundamentales que ocurren en el cerebro durante la consolidación de la memoria mientras se duerme", dijo el líder del estudio, el Dr. Jack Mellor.


“También parece que la repetición exitosa de la actividad cerebral durante el sueño depende del estado emocional de uno. Especialmente si es parte de un proceso de aprendizaje ".

Comprender este proceso puede tener implicaciones importantes sobre cómo enseñar y capacitar a las personas para aprender.

El estudio fue publicado en la revista científica Cell.

La falta de sueño puede afectar la memoria | Caracol TV (Abril 2021)


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