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Ensalada con aderezo de yogurt

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Ensalada con aderezo de yogurt

  •  Diciembre 2020

Ingredientes: 1/2 taza de garbanzos 3 cucharaditas de sal 1 zanahoria 1 remolacha medio pie de lechuga rizada 1 frasco de yogurt natural natural 1 cucharada de menta media cucharadita de pimienta...

Caramelos de gelatina

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Caramelos de gelatina

  •  Diciembre 2020

Ingredientes: 2 cajas de gelatina dietética (sabor a gusto) 2 sobres de gelatina incolora sin sabor 1 taza (250 ml) de agua hirviendo 1 taza (250 ml) de agua fría Modo de preparo: Disuelva la...

Pollo a la naranja

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Pollo a la naranja

  •  Diciembre 2020

Ingredientes: * 2 filetes de pechuga de pollo * 1 jugo de naranja * Sal, pimienta negra y romero al gusto Salsa * 1 taza de caldo (pollo) * 1 cebolla picada * Sal, pimienta negra, romero y laurel al...

Mezcla de frutas rojas

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Mezcla de frutas rojas

  •  Diciembre 2020

¡Es delicioso solo con mirar! Esta sabrosa receta de mezcla de frutas rojas es una excelente opción para impresionar a tus amigos con un postre de solo 55 kcal por porción. Irresistible! ...

Un millón de consejos: ricotta y sushi de calabacín

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Un millón de consejos: ricotta y sushi de calabacín

  •  Diciembre 2020

Ahora nos vemos luego! Fue para celebrar la conquista de un millón de amigos en Facebook que planteé un desafío: ¿quién tendría consejos sobre cómo "adelgazar" recetas sabrosas? Bueno, ahora estoy...

Un millón de consejos: hamburguesa picante

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Un millón de consejos: hamburguesa picante

  •  Diciembre 2020

¡Aquí están! Para celebrar la conquista de un millón de amigos en Facebook, pregunté quién tendría consejos sobre cómo "adelgazar" recetas sabrosas. ¿Y no obtuve muchos de ellos? Ahora, conozcamos...

¡Qué delicia de aleros de luz!

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¡Qué delicia de aleros de luz!

  •  Diciembre 2020

Cualquiera que siga mi historia sabe lo difícil que fue perder 60 libras. Pero también sabes que esto sucedió de una manera decidida, sin trauma. El consejo es "adelgazar" deliciosos platos para...

Trino de verduras rellenas

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Trino de verduras rellenas

  •  Diciembre 2020

La cocina ligera tiene mucho que ver con lo que pasa en la sartén. Pero hay otros factores que aún comienzan en la planificación de comidas, que encuentro aún más importante, como el capricho, la...

Luz de la entrada: alcachofa y canapé de soja

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Luz de la entrada: alcachofa y canapé de soja

  •  Diciembre 2020

Perfecto para servir en la comida, las recetas de bocadillos como los canapés son deliciosas. El problema es que generalmente llevan sus cremas, mayonesa, calorías e ingredientes que terminan...

Estirar la dieta con la envoltura de carpaccio

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Estirar la dieta con la envoltura de carpaccio

  •  Diciembre 2020

Para que coincida con nuestra rutina agitada y multitarea, una dieta saludable tiene que pensar en opciones que sean prácticas. Pero sin perder el foco en la misión de perder peso. ¿Qué tal preparar...