La actividad física ayuda en el autocontrol.

  •  Julio 4, 2020


La actividad física ayuda en el autocontrol.

Resistir las tentaciones calóricas es fácil: todo lo que se necesita es autocontrol. ¿Te resulta difícil? La actividad física puede ayudar. ¡Y no tienes que correr un maratón para eso!

Un entrenamiento rápido y luego su cerebro recibe una dosis extra de oxígeno en el área responsable del autocontrol y su capacidad de planificar. De esta manera, te apetece menos comer y no salir de casa.

Pruébelo: tome una sesión de 10 a 40 minutos y luego vea cómo funciona al decidir entre una ensalada y un trozo de pizza.

TECNICA DE LA TORTUGA PARA EL AUTOCONTROL DE LA CONDUCTA IMPULSIVA (Julio 2020)


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