Terapia de movimiento

  •  Abril 19, 2021


Terapia de movimiento

Además de correr proporcionando tanto ejercicio como sea necesario, lo considero una terapia real. Los largos minutos que disfrutas contigo mismo, que para algunos son unas pocas horas, sirven tanto para quemar calorías como para despejar la cabeza de los problemas. No pospongas tu próxima sesión.

En televisión, las series de psicoanálisis están de moda. Esta es una buena muestra de cómo, además de la lucha para perder barriga, nos preocupamos por la salud mental. Como no siempre es posible detenerse para una sesión de terapia, mi consejo es que lo haga correr. Ya sea por estética, para superarse o incluso por indicación médica, enfrente una carrera como actividad terapéutica.

La nueva campaña de la marca deportiva Puma aborda el problema con este mismo pensamiento. De ahí surgió el concepto publicitario, resumido por el hashtag #runtherapy. Para acercarse aún más a los corredores, la marca lanzó un teaser, con un testimonio del velocista Usain Bolt que explica las razones que lo hacen buscar el deporte como terapia. Luego vino el video con la participación de corredores reales, lo cual es muy motivador.

Entonces, después de mirar, prepárate para tu primera carrera callejera. Con mi entrenamiento de intervalos LIT, puede prepararse para cualquier prueba con solo 20 minutos al día.

Usain Bolt y terapia de carrera

#runtherapy

Nana Koch: Una introducción a la Danza Movimiento Terapia (Abril 2021)


Recomendado