Hidratar para bajar de peso

  •  Agosto 7, 2020


Hidratar para bajar de peso

¿Sabes cómo el agua potable te ayuda a perder peso? Mantener la hidratación actualizada acelera el metabolismo. Cuando esto sucede, el cuerpo quema más calorías. Cuantos más se vayan, más peso perderá. Bien, verdad?

Lea mas:

Todo el poder del agua de coco: gracias a su metabolismo
Come melón: agua que nutre y pierde peso

Un estudio realizado por el Centro de Investigación Franz-Volhard en Berlín (Alemania) dejó en claro la relación entre la hidratación y la pérdida de peso.


La encuesta siguió a 14 voluntarios, todos con salud y peso óptimos. Los participantes tuvieron que beber medio litro de agua, y su tasa metabólica aumentó en un 30%. Esto sucedió 10 minutos después del último trago.

Según el estudio, si bebe un litro y medio de agua al día, entre cuatro y cinco vasos, puede cargar hasta 17.400 calorías.

La pérdida de peso ocurre cuando el cuerpo eleva la temperatura interna para calentar el agua ingerida.


Otro estudio realizado por Virginia Tech mostró que aquellos que bebieron dos vasos de agua hasta 30 minutos antes de comer perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron.

Esta investigación, publicada en Revista de la Asociación Dietética Americana, demostró que las personas que bebían agua antes de la comida comían 75 calorías menos en promedio. Al hacer esto por dos comidas al día, al final de un año puede reducir seis libras del saldo.

En este estudio, también se encontró evidencia de un aumento del metabolismo.

Toda esta charla me dio sed. Aproveche la oportunidad de servirse un buen vaso de agua. Deja para agradecerme más tarde.

Bajar de peso en 6 horas, Faja de Jengibre -♥Angy (Agosto 2020)


Recomendado