Patada perezosa

  •  Abril 17, 2021


Patada perezosa

Para mantenerse en forma, considere las artes marciales. El primer paso es elegir una modalidad que coincida con su nivel de condición física, ya que algunos requieren mucho más que otros.

Uno de los más buscados es el kickboxing, una especie de kick boxing que trabaja todo el cuerpo, fortaleciendo las piernas, cuádriceps, hombros, espalda y glúteos.

La actividad también combina el fortalecimiento del cuerpo y la mente (ya que la repetición de movimientos estimula la concentración), proporciona reducción del estrés y mejora de los reflejos, así como resistencia y potencia cardiovascular: esta es una verdadera actividad de Cardiofitness. En una hora de clase, desaparecen en promedio de 500 a 800 calorías.


Tus reflejos se agudizan y te sientes más seguro y más equilibrado. Los beneficios: Mejora del sistema cardiovascular y desarrollo de fuerza, agilidad y flexibilidad. Prerrequisito: Fitness. Dónde practicar: academias y asociaciones específicas.

Estaba tan interesado en los beneficios del kickboxing que tendré clases con un gran experto en este deporte, Anderson Silva. ¡Pronto aprenderás todo sobre mi entrenamiento con Spider! Anderson Silva, un experto en varios campeones y kickboxing, con quien hablaré pronto. Siga aquí en el sitio!

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Anderson Silva, multi campeón de UFC y experto en kickboxing, ¡pronto, mi maestro!

10 Ejercicios que tonificarán tus piernas incluso si eres perezoso (Abril 2021)


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