Que tan demorado te está aplastando

  •  Septiembre 28, 2020


Que tan demorado te está aplastando

Siempre lo dejamos para el último minuto. Y conocemos las consecuencias externas de la postergación. Pero, ¿qué sucede en el cuerpo cuando lo dejamos para más tarde? El video explica y muestra por qué deberíamos dejar que este comportamiento cambie, con subtítulos disponibles.

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La palabra es hermosa, pero no podemos decir lo mismo sobre el significado.


Dilación significa retrasar una acción.

En lenguaje popular, se puede decir que postergar es esa locura de dejar todo para más tarde.

Hasta cierto punto, todos ya practicamos.


Pero hay quienes se exceden, y lo hacen ignorando los males que dejan más tarde (lo que sea) que causa en el cuerpo.

Cuando recibimos una tarea, todos nos ponemos tensos.

Nervioso y presionado, el cuerpo activa la producción de cortisol, la hormona del estrés.


En condiciones normales, el nivel de cortisol es equilibrado por el cuerpo.

Pero para el procrastinador, las señales de cortisol se vuelven cada vez más débiles, precisamente porque es inmune a sus efectos.

Con esto, se libera más cortisol en el torrente sanguíneo.

Esta hormona engorda no solo porque aumenta el apetito sino porque estimula la producción de células grasas.

El cortisol también causa una mayor retención de líquidos.

Por lo tanto, los dos factores combinados (aumento del apetito y el metabolismo propicio para la acumulación de grasa) conducen a la obesidad.

Para comprender mejor, nada como una lección en video, como esta producida por la revista Salud de los hombres.

Disponible a continuación y en un lenguaje sencillo, el video está en inglés.

Para ver con subtítulos, simplemente haz clic en el ícono de ajustes.

Luego haga clic en "subtítulos / CC", "traducción automática" y seleccione "Portugués" como idioma.

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