Ponerse en forma es trabajo en equipo

  •  Abril 17, 2021


Ponerse en forma es trabajo en equipo

El yoga actúa en el control de la ansiedad, uno de los mayores enemigos de la dieta. Aunque no se han estudiado todos sus beneficios, el yoga estimula el metabolismo y regula la producción de hormonas. Si no puede motivarse por su cuenta, consulte acroyoga, que tiene beneficios dobles para los participantes.

El yoga es perfecto para perder y definir el vientre. Pero ver a alguien practicar acroyoga es otra cosa, y realmente inspirador. Los movimientos fluyen en silencio, desafiando la gravedad, el resultado de una increíble confianza y cooperación entre los socios. Creado por Jason Nemer y Jenny Sauer-Klein, la práctica es generosa, ya que no puede ser realizada por una sola persona. Los participantes suelen practicar en trillizos: la base permanece boca arriba en el piso; el viajero descansa sus piernas sobre la base en varias posiciones; y el cuidador espera, coloca el cuerpo del elevador y se asegura de que no se caiga.

La práctica de acroyoga generalmente comienza con posiciones aeróbicas y avanza hacia la terapia, la fuerza de trabajo y la relajación, en ese orden. Entre los movimientos coordinados del equipo se encuentran numerosas y variadas posiciones. Esto hace que la actividad no solo sea extremadamente física, sino también lúdica y excelente para la salud, mejorando la fuerza, el equilibrio, ayudando a perder peso e incluso ganando confianza. Además del estado físico, lo que se desarrolla es una relación con otras personas. Esto crea una conexión y la necesidad de estar en armonía con lo que hace el otro. Un ejercicio completo!

Grupos y equipos de trabajo, y trabajo en equipo (Abril 2021)


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