Paleta de locura

  •  Mayo 9, 2021


Incluso puede alejarse de la juerga, pero también necesita hidratación en aquellos días en que los horarios de nutrición y la regularidad están en el fondo. Para resolver, ¿qué tal una receta que toma solo dos ingredientes y refresca casi sin calorías?

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Los postres que combinan una preparación fácil y pocas calorías son más que bienvenidos.


Especialmente en la forma en que adultos y niños pueden compartir la salud y los momentos de placer, como esta paleta de hielo que solo contiene dos ingredientes.

¡Y qué dúo!

Una gran fuente de potasio, un componente importante para la función muscular, el agua de coco tiene un índice glucémico bajo y es una alternativa saludable a las bebidas isotónicas.


Reemplaza las sales minerales perdidas con el sudor, especialmente el potasio: una taza (200 mililitros) tiene 500 miligramos del mineral utilizado en la contracción y relajación muscular.

Y el potasio es bueno para la función intestinal.

Como ayuda a metabolizar los alimentos, el peso extra desaparece más fácilmente.


¿Una razón más?

Debido a que es diurético, el agua de coco reduce la retención de líquidos y la hinchazón.

También ayuda a rejuvenecer al prevenir arrugas, imperfecciones y señales climáticas al concentrarse en la vitamina E.

La piña, además de ser rica en vitamina A y betacaroteno, que actúan como antioxidantes, ayuda en la digestión de los alimentos.

Su presencia es una excelente manera de mantener la salud del estómago al promover un efecto de desintoxicación que elimina los desechos que se encuentran en el intestino.

La siguiente receta rinde ocho porciones, con solo 11.5 calorías cada una.

Paleta de locura

picole sobre la mesa

Ingredientes

½ taza de piña picada
1 taza de agua de coco

Modo de preparo

Pica la piña y colócala en moldes para muffins.
Rellene el resto con agua de coco.
Pon los palos en cada taza.
Llevar al congelador durante una hora o hasta que esté firme.

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