Ejercicio de sensibilidad

  •  Diciembre 2, 2020


Ejercicio de sensibilidad

Flexiona tus músculos tantas veces, come la cantidad adecuada de calorías, controla la tentación y sé feliz en el proceso. Hablar es fácil. Pero para enfrentar un cambio de vida, uno también debe ejercitar los sentimientos.

Tratando de ser actor en Hollywood, Tony Horton tuvo que perder peso. La emoción del proceso fue tal que el mundo perdió su dramática actuación para ganar un auténtico gurú del fitness en pantalla, y uno de sus más exitosos. Este estadounidense de 55 años impresiona con su buena forma y positividad.

Su programa basado en video, conocido como P90X, promete músculo y condición física a cualquiera que quiera hacer ejercicios de alta intensidad durante 90 días seguidos que combinan el entrenamiento cruzado con entrenamientos de intervalos y consumo de suplementos.


Al involucrarse en el desarrollo de su entrenamiento, practicado hoy por miles de personas en todo el mundo, Tony se dio cuenta de que no solo estaba cambiando su cuerpo. Con otra mirada, señaló que el ejercicio y la dieta no deberían convertirse en un fin en sí mismo, sino en la base de una nueva actitud. Para él, estructurarse física y emocionalmente es garantizar un equilibrio para que nuestras expectativas y logros coincidan, no colisionen.

En el panorama general: 11 leyes que cambiarán tu vida (algo así como "El escenario completo: 11 leyes que cambiarán tu vida") Tony adquiere la etiqueta motivadora del trabajo al alentar desarrollo de otro músculo, conciencia.

Y todo comienza con buena forma. Si queremos una buena cabeza, debemos entender que se conecta a un cuerpo. Después de todo, son los músculos, la sangre, los pulmones, el corazón y el sistema digestivo los que influyen en lo que pensamos y sentimos. En palabras de Tony, la "máquina" debe estar sintonizada y funcionando bien. "Si tiene sobrepeso, con la máquina en ralentí o alimentada con combustible malo, nunca encontrará la sensación de aventura, curiosidad y productividad que le permita desbloquear todo su potencial".


Como dice el título, cada capítulo tiene una de sus 11 "leyes". Ellos son: Haz tu mejor esfuerzo y olvídate del resto; Encuentra tu propósito; Tener un plan; La variedad es la especia de ... todo; La consistencia reina; Comprométete con la intensidad; Ámalo o déjalo; Hazte real; Encuentra el equilibrio; Sea flexible y las tres "erres": recargue, recupere y relájese. Según Tony, al seguir estos pasos, debemos levantar la cara de la pequeña pantalla para mirar alrededor: esto es para ver y comprender todo el "escenario" en el que estamos insertos.

Es decir, solo una actitud positiva conduce a un cambio efectivo, como sucedió en mi salto de gato. El mensaje es dado.

Ejercicio de sensibilidad

Análisis de Sensibilidad Programación Lineal (Diciembre 2020)


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