Escapar de la comida rápida

  •  Septiembre 19, 2020


Escapar de la comida rápida

¿Mirando esa hamburguesa? Mira primero la cintura. Un estudio estadounidense revela que cada vez que cambiamos el plato por una bandeja para refrigerios, nuestro índice de masa corporal aumenta en 0.03 puntos. Es decir, esta es una suma en la que solo tienes que perder.

El índice de masa corporal (IMC) es una forma sencilla de saber si está ... fuera de forma. Esta medida determina si sus niveles de grasa y peso están dentro de los recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Según la OMS, una persona con un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera saludable. De 25 a 29.9, ya tiene sobrepeso. Por encima de 30, se clasifica como obeso.


La investigación de la Universidad de California, Davis, con datos globales encontró que una persona come bocadillos rápidos entre 27 y 33 veces al año. En el mismo período, el IMC promedio de la población de 25 países seguido aumentó de 25.8 a 26.4. Lo que determina que, sí, estamos ganando peso. El estudio fue publicado en el Boletín de la Organización Mundial de la Salud.

Estamos, coma. ¡Estos números no me representan! Sabes lo que pienso al respecto, pero es difícil de repetir. No es necesario comer en secreto lo que muchos consideran prohibido. Simplemente no puede ni debe exagerar. Para reducir las medidas, no hay secreto. Requiere compromiso, concentración y no es fácil. Pero también requiere información. Y aquí es donde puedo ayudarte. ¡Y espero hacerlo aquí en mi sitio web!

Para ayudarlo a luchar contra el equilibrio, eche un vistazo a mis consejos, como la mejor forma de cocinar pasta, los beneficios del jugo de sandía y las especias antidor.

Pelea de comida rápida | Bob Esponja en Español (Septiembre 2020)


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