Comer con los ojos

  •  Julio 11, 2020


Comer con los ojos

Hablamos mucho sobre calorías. Pero es mejor cuando podemos ver el tamaño del problema. El video muestra alimentos que suman hasta 2,000 calorías: límite recomendado para la ingesta diaria. Ver cuánto representa cada porción es educativo.

Aprender a servirse es una parte fundamental de una alimentación saludable. La palabra es: equilibrio. Cuando podemos "ver" las calorías en cada alimento, entendemos cuánto podemos usar. Las cantidades de las porciones asustan, ya que para alcanzar el 10% de la marca se puede comer medio kilo de brócoli, o simplemente una cucharada de dulces. Como nadie puede detenerse en una cuchara, usted puede imaginar, y ver, a dónde nos llevan las opciones.

La recomendación de comer 2,000 calorías es de la FDA (agencia estadounidense que supervisa y guía la dieta de la población). Puede variar de persona a persona según la edad, el sexo, el peso y el estilo de vida, pero representa un promedio mundial.

Una imagen vale más que mil palabras. A veces esta cantidad en calorías. Al ver el video a continuación, comprenderá por qué, lo que más nos gusta, solo podemos comer con nuestros ojos.

COMER CON LOS OJOS- CASA NELA, AQUI ES OAXACA . 1A PARTE. (Julio 2020)


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