Postre nunca más

  •  Abril 19, 2021


Postre nunca más

¿Aceptas postre? ¿Quién nunca ha abandonado las semanas de esfuerzo y la boca cerrada al escuchar esta simple pregunta? La tentación es genial. Después de todo, dulce es dulce. Aquí hay consejos sobre cómo combatir el impulso antes de que llegue.

Es el sabor que sentimos. Por lo tanto, el mayor villano de aquellos que quieren perder peso es ese deseo incontrolable de dulces. Llámelo ansiedad o compulsión: los pasteles, chocolates y pasteles siempre atraen nuestra atención, y no ceder a la tentación siempre es muy difícil. Si siempre te encuentras en esta situación, tengo algunos consejos que pueden ayudarte.

Algunos alimentos ayudan a controlar y reducir esta necesidad de comer dulces. Y apostar por ellos puede ser de gran ayuda cuando se trata de perder peso. Al comer, puedes comer menos. Esto se debe a que algunas opciones naturales pueden proporcionar saciedad o inhibir el apetito. Esta es, una vez más, una gran oportunidad para realizar intercambios ventajosos. Conozcamos algunos de ellos.


Consejos para evitar los dulces naturalmente

Erva dulce

Erva dulce

Puede ser un té antes de la comida o algunos folletos en su ensalada. También puede ser un ingrediente para jugos, como mi Orange Agent. El hinojo es un diurético y, por lo tanto, combate la hinchazón, lo que contribuye a la pérdida de peso.

Garcinia

garcinia
La garcinia es sorprendente: inhibe el deseo de dulces porque es rica en hidroxicitrato (AHC). Estimula la capacidad de almacenamiento de azúcar en el hígado, que envía señales de saciedad al cerebro y que el nivel de glucosa del cuerpo es suficiente para satisfacer sus necesidades. Además, AHC fomenta la liberación de serotonina, que proporciona la misma sensación de bienestar que al comer dulces. Para tomar como té o en cápsulas, lo encontrará en farmacias y mercados de alimentos saludables.


Manzana

camillas

Al igual que el hinojo, las manzanas contienen ácido málico, un gran aliado para reducir la necesidad de dulces. Además, las fibras presentes en la fruta dan la sensación de saciedad por más tiempo. Y su caparazón proporciona fibras insolubles que no se digieren y permanecen más tiempo en el estómago.

Guisante

guisantes

Ella es otra luchadora por el ansia de dulces porque es rica en el aminoácido triptófano, que ayuda en la formación de serotonina, una sustancia que, como hemos visto anteriormente, nos ayuda a sentir la misma "recompensa" que cuando comemos dulces.

TRES LECHES, EL POSTRE QUE NUNCA PODRÁS OLVIDAR. (Abril 2021)


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