Controla el pecado de la gula

  •  Abril 19, 2021


Controlando el pecado de la gula

La compulsión es una cosa terrible. Algunas personas no están satisfechas hasta que ven el fondo del plato o el vidrio. Un truco mental puede hacer que te detengas antes de exagerar. Es el poder del pensamiento que te hará perder peso. ¿Será verdad?

Los sentimientos de hambre y saciedad no solo se basan en lo que ponemos, sino también en lo que creemos que estamos comiendo. Este es el descubrimiento de Alia Crum, investigadora de la Columbia Business School, que desarrolla un trabajo académico centrado en el comportamiento del consumidor.

Su hallazgo es simple, pero indica una forma prometedora de controlar el apetito y los atracones. Ahora sabemos que si una persona piensa que la opción que ve en su plato es saludable, es probable que sienta hambre incluso después de haber comido lo suficiente. Y también sucede lo contrario: cuando creemos que los alimentos están llenos de calorías, necesitamos menos para estar satisfechos.


En el experimento, se sirvió el mismo batido de 380 calorías a dos grupos. Uno fue informado de que la bebida contenía solo 140 calorías. Al otro se le sirvió una porción etiquetada como "pecaminosa", que contenía supuestas 620 calorías. Antes de la fisiología, nuestro "ojo gordo" se destacó. Aquellos que pensaron que estaban probando la versión "gorda" tuvieron una caída en la hormona grelina responsable de su apetito. Aquellos que probaron la versión “magra” no tuvieron cambios en la tasa de hormonas, por lo que permanecieron hambrientos, incluso después de que terminó el batido.

Esta es una prueba de que la mente puede controlar el cuerpo. Al menos el apetito. Contra la ansiedad, queda mucho trabajo por hacer. Principalmente meditación. Si cree que una buena ensalada es un alimento rico, no solo una opción más delgada, puede "engañar" al cuerpo y disfrutar de la sensación de estar lleno y ligero.

Mira el video que demuestra la experiencia.

Oración de hoy para evitar y prevenir el pecado de la Gula (Abril 2021)


Recomendado