¡Viene a la calle!

  •  Abril 19, 2021


¡Viene a la calle!

No tiene tarifas mensuales, vestuarios vergonzosos o miradas de desaprobación. Y sucede al aire libre, lo cual es bueno incluso para los ojos. Estoy hablando de la carrera callejera. Pero si se pregunta dónde correr, trate de conocer los senderos más populares de su ciudad.

Esta fue la idea de Nathan Yau. Este fanático de las carreras estadounidense y propietario de FlowingData ha utilizado la información del usuario de la aplicación RunKeeper, que registra y mapea todas las distancias recorridas por el mundo.

Esto superpuso todas las rutas para crear mapas que muestran las rutas más transitadas, es decir, "certificadas" por corredores reales. Las imágenes son hermosas y muy inspiradoras. ¿Qué te parece atar tus zapatillas y salir a correr 5 km?


¿Te das cuenta de que siempre estoy hablando de correr? Esto se debe a que esta práctica es simple y accesible para casi todos. ¡Y los beneficios son inmensos! Para comenzar, consulte a su médico. Si todo está bien, la siguiente tarea es elegir un zapato cómodo y liviano. Idealmente es nuevo. De esta forma, puede rastrear el desgaste de la suela para identificar su tipo de paso. Con esta información visual, debe intentar corregir la posición del pie para que la suela del calzado se desgaste.

Por lo tanto, el siguiente paso es correcto, el primero. De muchos. Comience lentamente y acelere lentamente en pequeños tramos. Deténgase, camine un momento y reanude la marcha rápida. Con el tiempo, los tramos rápidos se hacen más grandes y están listos, puede correr por todo el circuito. Para mí, una canción siempre ayuda. Vea la lista de reproducción que mejor se adapta a su ritmo, recomendada por científicos.

Todavía tendré algo nuevo para ti hoy: mi entrenamiento de carrera que quema hasta 400 calorías por sesión. ¡Prepárate!


Vea circuitos callejeros en algunas ciudades, más en la galería de Nathan, Where People Run.

¡Viene a la calle!Atlanta, Estados Unidos

¡Viene a la calle!


Boston, Estados Unidos

¡Viene a la calle!

Paris, capital de Francia

¡Viene a la calle!

San Francisco, California (Estados Unidos)

carrera de sydney

Sydney, Australia

¡Viene a la calle!

Tokio, capital de Japón

De cantar en la calle… ¡A TRIUNFAR en un GRAN TEATRO! | Audiciones 7 | Got Talent España 2019 (Abril 2021)


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