Cazuela de brócoli y ricotta

  •  Agosto 7, 2020


Cazuela De Brócoli

La cazuela es un utensilio, pero también el nombre de platos que son como guisos, donde las carnes se cocinan con otros ingredientes, lo que resulta en preparaciones con exceso de calorías. A menos que la receta sea ligera, como esta.

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Con la apariencia de un árbol pequeño, este vegetal aporta más que una imagen de fuerza.


El brócoli tiene todo lo que necesitas para mantener tu cuerpo saludable.

Principalmente su dosis de cromo.

Este mineral hace que el cuerpo sea más sensible a la insulina, responsable de llevar el azúcar a las células.


Cuanto más eficiente es este proceso, menos azúcar nos queda en el cuerpo.

Los beneficios del brócoli incluyen fibra, vitamina C, vitaminas del complejo B, ácido fólico y calcio.

Para disfrutar de todo esto, nada como una preparación diferente, en forma de una cacerola, para agregar nuevos sabores a la verdura crucífera.


La siguiente receta rinde cuatro porciones, con 190 calorías cada una.

Cazuela De Brócoli

cacarola

Ingredientes

1 brócoli picado en trozos pequeños
1 huevo
1 taza de ricota
2 cucharadas de queso parmesano rallado

Modo de preparo

Precalentar el horno a 180ºC.
Coloca el brócoli picado en una fuente para horno.
Luego use un tazón para combinar el huevo con la ricota.
Verter en la fuente para hornear sobre el brócoli.
Espolvorea el queso parmesano.
Tomar para hornear durante 30 minutos o hasta que estén doradas.

Como Preparar Cazuela De Brócoli Receta Muy Fácil De Hacer En Casa (Agosto 2020)


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