Todo contra la inacción.

  •  Septiembre 28, 2020


Ya no es posible quedarse quieto. Un nuevo estudio encontró que huir del gimnasio podría ser más dañino para la salud que fumar.

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Es bien sabido que hay muchos beneficios para estar en forma.


Estar quieto, por el contrario, no trae ninguno.

Sin embargo, el daño a quienes permanecen inactivos es aún peor.

De hecho, no hacer ejercicio puede ser peor que fumar.


Quien afirma es un estudio de la Clínica Cleveland (Estados Unidos).

En él, 122.007 pacientes fueron analizados entre 1991 y 2014.

Todos ellos realizaron pruebas de cinta y posteriormente integraron los registros de tasa de mortalidad.


Como resultado, se ha revelado una conexión clara entre una vida más larga y saludable y niveles más altos de ejercicio.

"La aptitud cardiorrespiratoria está inversamente asociada con la mortalidad a largo plazo", dice el estudio.

"Y se asoció con el beneficio en pacientes de edad avanzada con hipertensión".

Si un estilo de vida sedentario equivale a tener una enfermedad grave, la cura más simple es el ejercicio.

"Ser sedentario tiene un peor pronóstico que ser hipertenso, diabético o ser un fumador activo".

La comparación fue realizada por el autor del estudio, Dr. Wael Jaber.

El estudio también analizó el riesgo de ser hiperactivo.

Y descubrió que los ejercicios "ultra" no representan un mayor riesgo de muerte.

La investigación ha encontrado consistentemente que cuanto más se ejercita, menor es la tasa de mortalidad.

El estudio fue publicado en la revista. JAMA Network Open.

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